内容摘要：原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，加入盐，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，olivia美食记录：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，原标题：鸡

原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，加入盐，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

5、再放入秋葵。搅打成蛋液。

6、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切薄片。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

8、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，加入少许葱花。准备好食材。营养好吃，

3、

7、

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

9、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，