内容摘要：倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，秋葵洗净切薄片

倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使其入味。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

3、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

8、

olivia美食记录：

1、两面翻面。没做过的可以试试了。

7、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

4、

2、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

2、简单好吃，摊成圆形蛋饼。

6、豆腐洗净，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，