内容摘要：【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，2、以为就是一盘煎蛋，4、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。没做过的可以试试了。成型后翻面，两面熟透即可。平底锅加

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、以为就是一盘煎蛋，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。没做过的可以试试了。成型后翻面，两面熟透即可。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

2、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。加入盐，盐3克

做法：1、

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

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6、再放入秋葵。鸡蛋、简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，