内容摘要：8、盐3克做法：1、豆腐洗净，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，2、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，2、3、将剩

8、盐3克

做法：1、豆腐洗净，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

2、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，营养好吃，一学就会！太薄容易碎掉，再放入秋葵。

5、

9、两面熟透即可。使其入味。搅打成蛋液。

3、

olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、加入少许葱花。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，