内容摘要：加入少许葱花。7、3、秋葵2根配料：葱1小段，2、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，以

加入少许葱花。

7、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

6、准备好食材。

2、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

9、豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

4、鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，豆腐洗净，再放入秋葵。搅打成蛋液。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，