内容摘要：搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，2、8、两面翻面。而且两

搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

8、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

5、没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、原来内有乾坤。准备好食材。切薄片。

3、

2、营养好吃，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

6、

9、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。