内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，7、再放入秋葵。鸡蛋、3、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

完全没发现豆腐在哪里，

7、再放入秋葵。鸡蛋、

3、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。平底锅加热，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

4、

2、

2、非常有营养又简单的一道菜。

6、一学就会！两面熟透即可。使其入味。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、简单好吃，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

5、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、搅打成蛋液。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，