内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。5、两面翻面。没做过的可以试试了。3、olivia美食记录：

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

5、两面翻面。没做过的可以试试了。

3、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

9、倒入食用油烧至五成热，

6、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

2、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，一学就会！鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，