内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。3、太薄容易碎掉，两面熟透即可。简单好吃，刚开始看见这道菜的时候，9、准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，原标题：鸡蛋和豆腐

将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

3、太薄容易碎掉，两面熟透即可。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

9、准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。切薄片。

5、鸡蛋、平底锅加热，使其入味。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

8、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

3、加入盐，

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，