内容摘要：没做过的可以试试了。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，2、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇

没做过的可以试试了。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

2、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

9、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。搅打成蛋液。加入少许葱花。

3、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，切薄片。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋2个，

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4、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，