内容摘要：3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，营养好吃，搅打成蛋液。3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，搅打成蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

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8、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。简单好吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、太厚不容易入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

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2、加入少许葱花。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！切薄片。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

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olivia美食记录：

1、加入盐，