内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。6、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，8、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，

鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

3、使其入味。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

7、倒入食用油烧至五成热，加入盐，

9、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，原来内有乾坤。

4、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、两面翻面。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，太厚不容易入味。

3、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

2、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、