内容摘要：2、7、4、9、3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。准备好食材。简单好吃，没做过的可以试试了。盐3克做法：1、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。准备好食材。简单好吃，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使其入味。营养好吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

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3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。