内容摘要：太薄容易碎掉，4、摊成圆形蛋饼。3、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克做法：1、两面熟透即可。简单好吃，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，9

太薄容易碎掉，

4、摊成圆形蛋饼。

3、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、两面熟透即可。简单好吃，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋2个，

5、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、使其入味。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

6、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，平底锅加热，

8、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，