内容摘要：鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，2、太厚不容易入味。两面熟透即可。秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋

鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

2、太厚不容易入味。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切薄片。

7、盐3克

做法：1、

4、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

5、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋打入碗中，使其入味。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

8、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

2、再放入秋葵。

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，