内容摘要：营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。摊

营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。一学就会！

3、再放入秋葵。

7、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

2、使其入味。

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。准备好食材。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，