内容摘要：切薄片。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。营养好吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，4、盐3克做法：1、9、8、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

切薄片。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。营养好吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、盐3克

做法：1、

9、

8、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋、再放入秋葵。

3、

5、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

6、使其入味。

2、