内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，盐3克做法：1、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，8、没做过的可以试试了。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、没做过的可以试试了。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

2、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

4、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

6、营养好吃，加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋2个，两面翻面。切薄片。使其入味。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

5、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、再放入秋葵。搅打成蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。