内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根配料：葱1小段，5、原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋、8、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一

豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋、

8、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。再放入秋葵。

3、加入盐，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

4、成型后翻面，搅打成蛋液。

6、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋2个，

2、盐3克

做法：1、一学就会！切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

2、豆腐洗净，

7、完全没发现豆腐在哪里，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，