内容摘要：倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。再放入秋葵。使其入味。准备好食材。营养好吃，olivia美食记录：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，切薄片。7、两面熟透即可。豆腐再加

倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。再放入秋葵。使其入味。准备好食材。营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

7、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

9、没做过的可以试试了。

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

8、成型后翻面，

3、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，