内容摘要：盐3克做法：1、3、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，7、2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同

盐3克

做法：1、

3、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

7、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，加入少许葱花。

4、切薄片。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

6、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

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3、一学就会！搅打成蛋液。准备好食材。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。加入盐，使其入味。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

8、放入豆腐浸泡5分钟，