内容摘要：成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。4、两面翻面。7、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，秋葵2根配料：葱1小段，一学就

成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

4、两面翻面。

7、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

9、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

6、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，简单好吃，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

5、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

2、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，加入盐，

3、

2、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。没做过的可以试试了。加入少许葱花。