内容摘要：成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。平底锅加热，简单好吃，太厚不容易入味。3、两面翻面。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡

成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。平底锅加热，简单好吃，太厚不容易入味。

3、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

7、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

8、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

2、非常有营养又简单的一道菜。

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

9、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，