内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。简单好吃，加入少许葱花。3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，再放入

使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。简单好吃，加入少许葱花。

3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，使其入味。

2、准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

5、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

3、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，