内容摘要：3、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，olivia美食记录：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，3、2

3、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

2、豆腐洗净，盐3克

做法：1、加入盐，

6、摊成圆形蛋饼。

4、营养好吃，简单好吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。切薄片。加入少许葱花。鸡蛋、准备好食材。

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

9、原来内有乾坤。