内容摘要：以为就是一盘煎蛋，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。9、6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入

以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

8、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使其入味。两面翻面。准备好食材。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

7、太薄容易碎掉，加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋2个，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、再放入秋葵。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，