内容摘要：两面翻面。2、使其入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。6、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

两面翻面。

2、使其入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。太厚不容易入味。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

9、豆腐洗净，切薄片。一学就会！

4、非常有营养又简单的一道菜。

7、

8、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

5、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，