内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。没做过的可以试试了。3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾

将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋、

2、

9、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐洗净，

8、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

2、营养好吃，鸡蛋打入碗中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。太厚不容易入味。

3、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、简单好吃，

7、两面熟透即可。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

5、