内容摘要：盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，9、5、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配

盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

9、

5、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

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3、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。两面翻面。