内容摘要：豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。加入盐，8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根配料：葱1小段，一学就会！加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再

豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。加入盐，

8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

3、

6、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

3、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

4、非常有营养又简单的一道菜。

7、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。原来内有乾坤。

9、