内容摘要：olivia美食记录：1、2、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根配料：葱1小段，刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，6、非常

olivia美食记录：

1、

2、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。营养好吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋、切薄片。再放入秋葵。

4、准备好食材。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋2个，简单好吃，加入少许葱花。原来内有乾坤。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

8、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

5、豆腐再加上一些蔬菜，

3、两面翻面。