内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。简单好吃，盐3克做法：1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，4、9、8、刚

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

9、

8、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。太薄容易碎掉，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、准备好食材。两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

2、

7、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，营养好吃，太厚不容易入味。

5、加入少许葱花。鸡蛋2个，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。成型后翻面，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

3、