内容摘要：豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，8、9、一学就会！3、盐3克做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，5、准备好食材。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味

豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

9、一学就会！

3、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

5、准备好食材。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

2、简单好吃，没做过的可以试试了。切薄片。加入盐，加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，再放入秋葵。原来内有乾坤。

2、

4、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

6、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，