内容摘要：两面翻面。7、以为就是一盘煎蛋，6、9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，3、非

两面翻面。

7、以为就是一盘煎蛋，

6、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

3、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

5、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使其入味。再放入秋葵。

2、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

4、鸡蛋2个，成型后翻面，

2、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，