内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，5、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟

使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

2、

8、平底锅加热，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋打入碗中，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋、

2、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使其入味。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。一学就会！豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋2个，营养好吃，两面熟透即可。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

9、太厚不容易入味。准备好食材。加入盐，

6、豆腐的薄厚要掌握好，