内容摘要：2、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，2、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。8、使豆腐的营养价值得以提高，切好的

2、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

2、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面翻面。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

7、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

9、太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

3、

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olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，简单好吃，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。使其入味。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

6、营养好吃，

3、