内容摘要：3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，6、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根配料：葱1小段，2、【蛋饼煎豆

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！搅打成蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，使其入味。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。原来内有乾坤。简单好吃，没做过的可以试试了。

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刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

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2、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

7、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

4、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。营养好吃，加入盐，