内容摘要：没做过的可以试试了。秋葵2根配料：葱1小段，6、鸡蛋和豆腐是绝配，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。2、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。营养好吃

没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

2、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。营养好吃，

3、切薄片。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、两面熟透即可。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

2、太薄容易碎掉，成型后翻面，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

5、豆腐洗净，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

8、加入盐，两面翻面。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、