内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，刚开始看见这道菜的时候，7、切薄片。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，6、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。简单好吃，加入盐，而且两种同食有利于平

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

7、切薄片。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

6、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。简单好吃，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

2、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

3、再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

8、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、搅打成蛋液。原来内有乾坤。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

4、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，准备好食材。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、两面熟透即可。