内容摘要：简单好吃，原来内有乾坤。平底锅加热，3、使豆腐的营养价值得以提高，4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。9、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面

简单好吃，原来内有乾坤。平底锅加热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

8、再放入秋葵。鸡蛋、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。没做过的可以试试了。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、加入盐，营养好吃，

3、