内容摘要：营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋、2、搅打成蛋液。3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，9、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、再放入秋葵。两面熟透即可。

营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋、

2、搅打成蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、再放入秋葵。两面熟透即可。

5、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。成型后翻面，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、一学就会！加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

7、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，