内容摘要：3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克做法：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，再放入秋葵

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

3、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

7、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

2、使其入味。切薄片。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

6、营养好吃，

2、

8、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、没做过的可以试试了。加入少许葱花。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，