内容摘要：5、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，3、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃

5、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，加入盐，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、完全没发现豆腐在哪里，

2、

8、两面翻面。

3、

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。一学就会！

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。再放入秋葵。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、准备好食材。盐3克

做法：1、

9、太薄容易碎掉，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，