内容摘要：3、olivia美食记录：1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。3、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一

3、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

3、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

5、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

8、准备好食材。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋、平底锅加热，

2、豆腐洗净，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，简单好吃，成型后翻面，盐3克

做法：1、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，