内容摘要：一学就会！鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。6、8、

一学就会！鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

8、切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，加入盐，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

2、原来内有乾坤。豆腐洗净，

5、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、两面熟透即可。准备好食材。盐3克

做法：1、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

7、