内容摘要：两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，2、鸡蛋打入碗中，olivia美食记录：1、刚开始看见这道菜的时候，7、秋葵2根配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的

两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。豆腐洗净，

5、

3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

6、

3、营养好吃，使其入味。

4、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！平底锅加热，

9、切薄片。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，