内容摘要：鸡蛋打入碗中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，简单好吃，2、3、加入少许葱花。8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、6、豆腐洗净，盐3克做法：1、原来内有乾坤。7、豆腐的

鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

2、

3、加入少许葱花。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

6、豆腐洗净，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

7、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。加入盐，

9、非常有营养又简单的一道菜。

4、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，两面熟透即可。太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。营养好吃，