内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、营养好吃，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，一学就会！使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、营养好吃，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，一学就会！使其入味。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

7、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、太薄容易碎掉，

5、鸡蛋2个，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

4、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

9、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

8、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。