内容摘要：一学就会！太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，6、7、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。4、加入少许葱花。盐3

一学就会！太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

6、

7、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

4、加入少许葱花。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。使其入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

3、

5、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。成型后翻面，

2、鸡蛋、

9、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，