内容摘要：加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐

加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

5、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

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6、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐洗净，

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3、使其入味。搅打成蛋液。

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olivia美食记录：

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9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，营养好吃，

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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。加入盐，平底锅加热，